10.5 km | 01:15:46 | 07:12/km日期: 2022-06-21 20:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'43" / 06'53" / 07'05" / 07'05" / 07'14" / 07'14" / 07'22" / 07'28" / 07'28" / 07'25" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+00'37") | 521 / 10521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
322.56 km 三代🐊Y托 淺藍 累積 :
5305.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'53" | 00:13'36" |
3 | 07'05" | 00:20'41" |
4 | 07'05" | 00:27'46" |
5 | 07'14" | 00:35'00" |
6 | 07'14" | 00:42'14" |
7 | 07'22" | 00:49'36" |
8 | 07'28" | 00:57'04" |
9 | 07'28" | 01:04'32" |
10 | 07'25" | 01:11'57" |
10.5 | 07'21" | 01:15'47" |