7.0 km | 00:46:41 | 06:38/km日期: 2015-08-20 20:33 - 天氣: 晴-風大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 8162 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'43" / 06'37" / 06'29" / 06'31" / 06'34" / 06'49" / 06'45" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'14") | 1004 / 1004 | 173 / 85 |
2 | | 06'34" (+00'07") | 1006 / 2010 | 175 / 86 |
3 | | 06'27" | 1003 / 3013 | 174 / 88 |
4 | | 06'30" (+00'03") | 1001 / 4015 | 174 / 88 |
5 | | 06'34" (+00'07") | 1008 / 5024 | 175 / 86 |
6 | | 06'43" (+00'16") | 1003 / 6027 | 175 / 84 |
7 | | 06'45" (+00'18") | 1006 / 7033 | 175 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.26 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'37" | 00:13'20" |
3 | 06'29" | 00:19'49" |
4 | 06'31" | 00:26'20" |
5 | 06'34" | 00:32'54" |
6 | 06'49" | 00:39'43" |
7 | 06'45" | 00:46'28" |
7.0 | 08'48" | 00:46'41" |