6.0 km | 00:30:23 | 05:03/km日期: 2022-06-19 21:08 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'01" / 04'37" / 05'00" / 05'14" / 05'12" / 05'16" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'09") | 614 / 614 |
2 | | 05'02" (+00'26") | 598 / 1213 |
3 | | 04'36" | 644 / 1857 |
4 | | 04'55" (+00'19") | 601 / 2458 |
5 | | 05'01" (+00'25") | 597 / 3056 |
6 | | 04'52" (+00'16") | 609 / 3665 |
7 | | 05'31" (+00'55") | 553 / 4218 |
8 | | 05'09" (+00'33") | 602 / 4820 |
9 | | 05'18" (+00'42") | 604 / 5424 |
10 | | 05'26" (+00'50") | 578 / 6003 |
11 | | 02'38" | 10 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 147.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'37" | 00:09'38" |
3 | 05'00" | 00:14'38" |
4 | 05'14" | 00:19'52" |
5 | 05'12" | 00:25'04" |
6 | 05'16" | 00:30'20" |
6.0 | 03'39" | 00:30'23" |