7.4 km | 00:46:30 | 06:19/km日期: 2022-06-20 20:47 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7980 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'15" / 06'07" / 06'00" / 06'09" / 06'09" / 06'09" / 06'16" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'10") | 1002 / 1002 | 167 / 94 |
2 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 2002 | 171 / 93 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3003 | 171 / 94 |
4 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 4003 | 172 / 91 |
5 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 5003 | 173 / 91 |
6 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 6004 | 174 / 90 |
7 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 7004 | 170 / 89 |
8 | | 06'13" (+00'05") | 356 / 7360 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 222.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'07" | 00:12'22" |
3 | 06'00" | 00:18'22" |
4 | 06'09" | 00:24'31" |
5 | 06'09" | 00:30'40" |
6 | 06'09" | 00:36'49" |
7 | 06'16" | 00:43'05" |
7.4 | 09'27" | 00:46'30" |