14.0 km | 01:09:17 | 04:56/km日期: 2022-06-22 18:47 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'45" / 05'05" / 05'53" / 04'53" / 05'07" / 04'52" / 04'54" / 05'23" / 06'57" / 05'09" / 04'51" / 04'42" / 04'56" / 04'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 7000 / 7000 |
2 | | 05'00" (+00'07") | 7000 / 14000 |
3 | | 03'07" | 9 / 14009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.49 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
576.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'05" | 00:09'50" |
3 | 05'53" | 00:15'43" |
4 | 04'53" | 00:20'36" |
5 | 05'07" | 00:25'43" |
6 | 04'52" | 00:30'35" |
7 | 04'54" | 00:35'29" |
8 | 05'23" | 00:40'52" |
9 | 06'57" | 00:47'49" |
10 | 05'09" | 00:52'58" |
11 | 04'51" | 00:57'49" |
12 | 04'42" | 01:02'31" |
13 | 04'56" | 01:07'27" |
14 | 04'54" | 01:12'21" |
14.0 | 03'34" | 01:12'23" |