sue 2022/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

sue 台北市
ID 303215

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5.2 km | 00:50:08 | 09:40/km

日期: 2022-06-27 21:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 10'43" / 09'28" / 08'20" / 10'26" / 10'00" / 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 54.09 km

索康尼２５累積 : 4120.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	09'28"	00:20'11"
3	08'20"	00:28'31"
4	10'26"	00:38'57"
5	10'00"	00:48'57"
5.2	06'33"	00:50'08"

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朋友動態

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