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    趙宥瑞 彰化
    ID 415262
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    趙宥瑞
    半馬 | 01:17:22 | 03:40/km | 第25半馬
    2022 中興新村半程馬拉松-想見你
    官方成績
    日期2022-06-19
    成績01:17:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'14")
    		00:18'14"00:36'45"
    10 km(00:36'45")
    		00:18'31" (+00'17")
    15 km(00:55'47")
    		00:19'02" (+00'48")00:37'38" (+00'53")
    20 km(01:14'23")
    		00:18'36" (+00'22")
    Finish(01:17:22)

    日期: 2022-06-19 06:00 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'42"  (00'42")
    		03'39" (+00'07")194 / 194
    2
    03'40"  (04'23")
    		03'40" (+00'08")1000 / 1194
    3
    03'02"  (07'25")
    		03'48" (+00'16")799 / 1994
    4
    03'38"  (11'04")
    		03'38" (+00'06")1000 / 2994
    5
    03'34"  (14'38")
    		03'34" (+00'02")1000 / 3994
    展開計圈分析
    6
    03'33"  (18'11")
    		03'33" (+00'01")1000 / 4994
    7
    03'32"  (21'44")
    		03'32"1000 / 5994
    8
    03'33"  (25'18")
    		03'33" (+00'01")1000 / 6994
    9
    03'32"  (28'50")
    		03'32"1000 / 7994
    10
    04'04"  (32'55")
    		04'04" (+00'32")1000 / 8994
    11
    03'49"  (36'45")
    		03'49" (+00'17")1000 / 9994
    12
    03'55"  (40'40")
    		03'55" (+00'23")1000 / 10994
    13
    03'41"  (44'21")
    		03'41" (+00'09")1000 / 11994
    14
    03'49"  (48'11")
    		03'49" (+00'17")1000 / 12994
    15
    03'57"  (52'08")
    		03'57" (+00'25")1000 / 13994
    16
    03'36"  (55'45")
    		03'36" (+00'04")1000 / 14994
    17
    03'40"  (59'25")
    		03'40" (+00'08")1000 / 15994
    18
    03'32"  (01:02'57")
    		03'32"1000 / 16994
    19
    03'42"  (01:06'40")
    		03'42" (+00'10")1000 / 17994
    20
    03'51"  (01:10'31")
    		03'51" (+00'19")1000 / 18994
    21
    03'48"  (01:14'20")
    		03'48" (+00'16")1000 / 19994
    22
    03'02"  (01:17'22")
    		03'22" 899 / 20893
    賽後評分: 山路難跑但蠻涼的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 184.09 km nike vaporfly next%2 藍 累積 : 53.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chun Dao 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 127~ 166


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'43"00:03'43"
    203'47"00:07'30"
    303'36"00:11'06"
    403'34"00:14'40"
    503'34"00:18'14"
    603'32"00:21'46"
    703'35"00:25'21"
    803'35"00:28'56"
    904'03"00:32'59"
    1003'46"00:36'45"
    1104'01"00:40'46"
    1203'37"00:44'23"
    1303'51"00:48'14"
    1403'56"00:52'10"
    1503'37"00:55'47"
    1603'41"00:59'28"
    1703'33"01:03'01"
    1803'45"01:06'46"
    1903'51"01:10'37"
    2003'46"01:14'23"
    20.903'20"01:17'22"

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