6.2 km | 00:30:58 | 04:59/km日期: 2022-06-20 19:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'55" / 04'42" / 04'44" / 04'57" / 05'20" / 05'26" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 207 / 6207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
98.40 km 母子鱷魚 天藍 累積 :
745.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'42" | 00:09'37" |
3 | 04'44" | 00:14'21" |
4 | 04'57" | 00:19'18" |
5 | 05'20" | 00:24'38" |
6 | 05'26" | 00:30'04" |
6.2 | 04'25" | 00:30'59" |