阿祥 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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4.5 km | 01:01:34 | 13:39/km

日期: 2022-06-19 21:20 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'41" / 11'44" / 11'23" / 12'17" / 15'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'40" (+00'02")

989 / 989

2

11'43"

(23'16")

11'38"

1006 / 1996

3

13'13"

(36'29")

12'11" (+00'33")

1083 / 3079

4

12'17"

(48'46")

11'56" (+00'18")

1028 / 4108

5

06'26"

(55'12")

11'37"

553 / 4661

6月累積里程 : 131.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	11'44"	00:23'25"
3	11'23"	00:34'48"
4	12'17"	00:47'05"
4.7	12'16"	00:55'12"

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