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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    12.6 km | 01:24:22 | 06:43/km
    日期: 2022-06-18 05:15 - 地點: 🍓久違的西坡埤塘🍓 - 天氣: ☀太陽好早☀ - 平均心率: 144 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 10'39" / 06'32" / 06'25" / 06'23" / 09'31" / 06'29" / 06'18" / 16'59" / 06'05" / 06'19" / 09'57" / 07'27" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'07" (+02'27")1000 / 1000
    2
    06'31"  (14'39")
    		06'31" (+00'51")1000 / 2000
    3
    06'24"  (21'03")
    		06'24" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'23"  (27'27")
    		06'23" (+00'43")1000 / 4000
    5
    06'26"  (33'54")
    		06'26" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (40'10")
    		06'16" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'17"  (46'27")
    		06'17" (+00'37")1000 / 7000
    8
    06'25"  (52'53")
    		06'25" (+00'45")1000 / 8000
    9
    06'04"  (58'57")
    		06'04" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:05'16")
    		06'19" (+00'39")1000 / 10000
    11
    09'57"  (01:15'14")
    		09'57" (+04'17")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:20'54")
    		05'40"1000 / 12000
    13
    03'28"  (01:24'22")
    		06'11" (+00'31")561 / 12561
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    補給🤘
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    5點有月亮呢
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    騎車去的路上已經看到雲霞
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    後面我朋友家🤪
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    地標一定要。
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    其實也是很好拍日出的埤塘。
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    🐝姐被抓到😆
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    這個日出背光真喜歡
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    3個女生🍒
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    路人真能幫拍👏
    · 留言


    來去跟著小煌哥跑西坡埤塘😎
    然後，他們跑一起，
    我跑前面落單..
    被鳥屎攻擊了，💩降肉降肉😭😭😭

    這還是跳跳哥在團拍時，
    問我說怎麼左邊衣服和手都黑黑的..
    很大3片欸，真正係歸手欸😆
    我完全沒感覺😱

    去年這邊我有跑過幾次黃昏，
    也都沒事啊！
    但是真的很多鳥類在這邊聚集，
    不知道為何~~

    這次竟然這麼....不經意的🤐，
    早上還突然戴了很久沒帶的中空帽，
    賀咧嘎在~~頭頂沒事😆
    不然真的哭哭🙈

    來就補~今天我有備而來，
    多帶了跑衣😆....換了再上！
    往八德埤塘繼續🤪

    #總算看到常常團拍照片裡的美美總姐💞
    #被鳥屎擊，來去樂透一下嘛！？🤪


    V.海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 300.00 km hoka carbon x 2 白 累積 : 776.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    梅釧壹浮, 阿九哥Collar 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Eric Tseng 光輝六月要來啦！…Hoka 服侍的還好嗎？一直沒聽到海海大師的開示…
    2022-06-18 19:34 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗週末夜愉快
    所以更要珍惜能跑能動的日子呀😁
    2022-06-18 20:04 ·
     1 個人推
    林金樹 福氣啦！好運到...😀😀
    2022-06-18 20:23 ·
     1 個人推
    葉竹山 海哥 ：）））預祝 619 生日快樂 🍰🍰🍰🍰🍰🍰
    2022-06-18 20:43 ·
     1 個人推
    Nini Chen 你的跑步路線也都很美,
    有機會帶你們大夥兒來跑跑
    "潭雅神綠園道"😃
    2022-06-18 20:56 ·
    徐智謀 假期愉快!腳勤一定有回報的~不是嗎?一起加油!
    2022-06-18 22:14 ·
    Amanda 快去買樂透
    中了可以當我媳婦的嫁妝😆
    2022-06-18 23:44 ·
    黃進發 被鳥屎攻擊的機率很低耶！不過我也曾經有過🤣🤣🤣我也好喜歡看美麗的晨曦那時候深呼吸會覺得特別放鬆👍👍👍今天是妳生日了，㊗️妳生日快樂🎂🎁🎊
    2022-06-19 03:15 ·
    陳良 生日快樂！🎂🎂🎂🎁🎁🎁
    2022-06-19 09:36 ·
    吳明誠 快樂鳥日子，當然要接受鳥朋友的...祝福囉🤣🤣
    2022-06-19 17:55 ·
    王裕政 我常被鳥屎擊踩到狗屎，被野狗追還看到蛇，被車叭叭😫🤣
    2022-06-19 19:56 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'39"00:10'39"
    206'32"00:17'11"
    306'25"00:23'36"
    406'23"00:29'59"
    509'31"00:39'30"
    606'29"00:45'59"
    706'18"00:52'17"
    816'59"01:09'16"
    906'05"01:15'21"
    1006'19"01:21'40"
    1109'57"01:31'37"
    1207'27"01:39'04"
    12.606'46"01:42'52"

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