5.3 km | 01:23:57 | 15:46/km日期: 2022-06-19 07:00 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'44" / 16'21" / 15'53" / 15'46" / 16'22" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'20" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" | 321 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 99.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 16'21" | 00:32'05" |
3 | 15'53" | 00:47'58" |
4 | 15'46" | 01:03'44" |
5 | 16'22" | 01:20'06" |
5.3 | 12'00" | 01:23'58" |