5.4 km | 00:50:46 | 09:19/km日期: 2022-06-20 19:20 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 46'30" / 08'39" / 45'43" / 13'22" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+06'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+06'31") | 446 / 5446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 140.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 46'30" | 00:52'55" |
3 | 08'39" | 01:01'34" |
4 | 45'43" | 01:47'17" |
5 | 13'22" | 02:00'39" |
5.4 | 09'30" | 02:04'54" |