8.0 km | 01:02:56 | 07:49/km日期: 2022-06-10 05:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'12" / 07'46" / 15'20" / 07'14" / 06'56" / 10'03" / 07'06" / 07'13" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'54" (+01'58") | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 187.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'46" | 00:15'58" |
3 | 15'20" | 00:31'18" |
4 | 07'14" | 00:38'32" |
5 | 06'56" | 00:45'28" |
6 | 10'03" | 00:55'31" |
7 | 07'06" | 01:02'37" |
8 | 07'13" | 01:09'50" |
8.0 | 08'47" | 01:10'10" |