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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
22.3 km
|
02:36:07
|
06:59/km
日期:
2022-06-17 17:30
-
地點:
室內
-
天氣:
悶熱
-
平均心率:
87
-
卡路里:
1204 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'41"
(10'41")
10'38" (+06'12")
1003 / 1003
2
08'06"
(18'47")
08'05" (+03'39")
1001 / 2004
3
07'21"
(26'08")
07'18" (+02'52")
1004 / 3009
4
06'34"
(32'42")
06'32" (+02'06")
1003 / 4012
5
04'38"
(37'20")
04'37" (+00'11")
1003 / 5016
展開計圈分析
6
04'27"
(41'47")
04'26"
1001 / 6017
7
04'28"
(46'15")
04'27" (+00'01")
1001 / 7019
8
08'35"
(54'50")
08'34" (+04'08")
1001 / 8020
9
08'54"
(01:03'44")
08'53" (+04'27")
1001 / 9022
10
05'53"
(01:09'37")
05'51" (+01'25")
1003 / 10025
11
05'10"
(01:14'47")
05'09" (+00'43")
1003 / 11028
12
05'20"
(01:20'07")
05'19" (+00'53")
1001 / 12029
13
05'17"
(01:25'24")
05'15" (+00'49")
1003 / 13033
14
07'49"
(01:33'13")
07'48" (+03'22")
1001 / 14034
15
08'03"
(01:41'16")
08'00" (+03'34")
1004 / 15039
16
07'45"
(01:49'01")
07'44" (+03'18")
1001 / 16040
17
07'32"
(01:56'33")
07'30" (+03'04")
1003 / 17044
18
06'19"
(02:02'52")
06'18" (+01'52")
1001 / 18045
19
06'13"
(02:09'05")
06'12" (+01'46")
1001 / 19047
20
06'18"
(02:15'23")
06'17" (+01'51")
1001 / 20048
21
06'13"
(02:21'36")
06'12" (+01'46")
1001 / 21050
22
06'03"
(02:27'39")
06'01" (+01'35")
1003 / 22053
23
01'28"
(02:29'07")
05'50" (+01'24")
251 / 22304
手錶有點異常!數據叁考就好。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
827.95 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
陳達鈴
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
意文
陳大～
你明天要偷懶嗎
2022-06-17 20:12 ·
1
個人推
我
大仔晚安，週五2231跑步🏃♀️愉快
2022-06-17 20:35 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤愉快
2022-06-17 20:55 ·
1
個人推
張清榮
晚安，小週末跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮超半🐴，加油
2022-06-17 21:50 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,傍晚室內跑跑,用餐也會好心情
2022-06-17 21:54 ·
1
個人推
洪小翠
運動流汗快樂🤗🤗
2022-06-17 21:59 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴你一直是強者👍👍
2022-06-17 22:14 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥早安~運動愉快！
2022-06-18 07:39 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快唷~~
2022-06-18 07:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2022-06-18 11:14 ·
2
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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04:52/km
台中阿森
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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台中阿森
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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00:15:34
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鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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22.3 km | 02:36:07 | 06:59/km
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