黃明鈞(黑書包) 2015/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

15.2 km | 01:32:59 | 06:07/km

日期: 2015-08-07 05:01 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'06" / 06'24" / 05'46" / 05'25" / 05'37" / 05'27" / 05'29" / 09'23" / 05'29" / 05'10" / 05'04" / 05'18" / 07'00" / 05'05" / 04'56" / 23'17" /

8月累積里程 : 255.42 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, Anne 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'24"	00:13'30"
3	05'46"	00:19'16"
4	05'25"	00:24'41"
5	05'37"	00:30'18"
6	05'27"	00:35'45"
7	05'29"	00:41'14"
8	09'23"	00:50'37"
9	05'29"	00:56'06"
10	05'10"	01:01'16"
11	05'04"	01:06'20"
12	05'18"	01:11'38"
13	07'00"	01:18'38"
14	05'05"	01:23'43"
15	04'56"	01:28'39"
15.2	23'17"	01:32'59"

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