7.0 km | 00:47:16 | 06:45/km日期: 2022-06-18 06:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 06'28" / 06'22" / 06'16" / 06'20" / 06'51" / 07'54" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+03'07") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'28" | 00:13'33" |
3 | 06'22" | 00:19'55" |
4 | 06'16" | 00:26'11" |
5 | 06'20" | 00:32'31" |
6 | 06'51" | 00:39'22" |
7 | 07'54" | 00:47'16" |
7.0 | 08'38" | 00:47'17" |