羅烈師 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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17.0 km | 01:50:32 | 06:30/km

日期: 2022-06-17 05:44 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'15" / 07'09" / 07'27" / 06'44" / 06'31" / 06'20" / 06'36" / 07'28" / 06'00" / 05'53" / 06'06" / 05'45" / 05'43" / 05'35" / 06'58" / 06'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'51"

(21'51")

07'17" (+01'03")

3000 / 3000

2

01:08'40"

(01:30'31")

06'14"

11000 / 14000

3

20'00"

(01:50'32")

06'40" (+00'26")

3000 / 17000

6月累積里程 : 248.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'09"	00:14'24"
3	07'27"	00:21'51"
4	06'44"	00:28'35"
5	06'31"	00:35'06"
6	06'20"	00:41'26"
7	06'36"	00:48'02"
8	07'28"	00:55'30"
9	06'00"	01:01'30"
10	05'53"	01:07'23"
11	06'06"	01:13'29"
12	05'45"	01:19'14"
13	05'43"	01:24'57"
14	05'35"	01:30'32"
15	06'58"	01:37'30"
16	06'34"	01:44'04"
17.0	06'28"	01:50'32"

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