4.7 km | 00:59:15 | 12:41/km日期: 2022-06-16 12:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'49" / 12'16" / 13'13" / 10'35" / 27'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'12" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'58" (+06'23") | 669 / 4669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 12'16" | 00:24'05" |
3 | 13'13" | 00:37'18" |
4 | 10'35" | 00:47'53" |
4.7 | 27'22" | 01:06'13" |