9.0 km | 00:45:06 | 05:02/km日期: 2022-06-16 18:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 05'06" / 05'05" / 04'33" / 04'39" / 05'00" / 05'31" / 04'59" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+02'25") | 17 / 3017 |
5 | | 04'18" (+00'18") | 406 / 3424 |
6 | | 05'11" (+01'11") | 138 / 3562 |
7 | | 04'13" (+00'13") | 412 / 3975 |
8 | | 07'17" (+03'17") | 102 / 4077 |
9 | | 04'22" (+00'22") | 399 / 4477 |
10 | | 05'11" (+01'11") | 140 / 4617 |
11 | | 04'11" (+00'11") | 413 / 5031 |
12 | | 07'07" (+03'07") | 103 / 5134 |
13 | | 04'19" (+00'19") | 405 / 5540 |
14 | | 10'09" (+06'09") | 85 / 5625 |
15 | | 04'04" (+00'04") | 416 / 6042 |
16 | | 21'04" (+17'04") | 36 / 6079 |
17 | | 04'04" (+00'04") | 410 / 6489 |
18 | | 18'22" (+14'22") | 41 / 6530 |
19 | | 04'00" | 414 / 6945 |
20 | | 05'10" (+01'10") | 1000 / 7945 |
21 | | 04'54" (+00'54") | 1000 / 8945 |
22 | | 04'04" (+00'04") | 11 / 8956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
146.71 km Nike fly4 黑28.5 累積 :
867.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'06" | 00:10'41" |
3 | 05'05" | 00:15'46" |
4 | 04'33" | 00:20'19" |
5 | 04'39" | 00:24'58" |
6 | 05'00" | 00:29'58" |
7 | 05'31" | 00:35'29" |
8 | 04'59" | 00:40'28" |
9.0 | 04'50" | 00:45'06" |