李國賢 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

李國賢基隆
ID 376735

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5.9 km | 00:31:15 | 05:18/km

日期: 2022-06-15 18:00 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'11" / 05'14" / 05'09" / 05'14" / 05'01" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'03")

05'13" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'12")

05'09" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'26")

05'13" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'27")

05'00"

1000 / 5000

6

04'48"

(31'15")

05'21" (+00'21")

895 / 5895

6月累積里程 : 125.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'14"	00:11'25"
3	05'09"	00:16'34"
4	05'14"	00:21'48"
5	05'01"	00:26'49"
5.9	05'21"	00:31'37"

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