5.3 km | 01:00:25 | 11:21/km日期: 2022-06-12 20:20 - 平均心率: 112 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'40" / 07'42" / 11'46" / 12'36" / 19'18" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+05'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+05'14") | 321 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 15.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 07'42" | 00:19'22" |
3 | 11'46" | 00:31'08" |
4 | 12'36" | 00:43'44" |
5 | 19'18" | 01:03'02" |
5.3 | 16'11" | 01:08'14" |