7.8 km | 00:55:48 | 07:10/km日期: 2022-06-14 19:47 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'25" / 06'41" / 06'54" / 07'53" / 08'25" / 11'12" / 07'28" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'31") | 769 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 131.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'41" | 00:14'06" |
3 | 06'54" | 00:21'00" |
4 | 07'53" | 00:28'53" |
5 | 08'25" | 00:37'18" |
6 | 11'12" | 00:48'30" |
7 | 07'28" | 00:55'58" |
7.8 | 07'11" | 01:01'30" |