6.0 km | 03:20:08 | 33:14/km日期: 2022-06-13 12:03 - 總爬升: 455 m - 地點: 合歡北峰步道 - 平均心率: 102 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 23'40" / 45'37" / 29'30" / 34'14" / 24'36" / 40'15" / 115'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'36" (+21'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'30" (+05'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'13" (+10'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'34" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 40'15" (+16'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:48'04" (+24'26") | 21 / 6021 |
帶大寶適應高山氣候，為玉山單攻作準備，今日有兩大收穫：1.記得帶手套2.保暖衣物要穿夠，今天真的好冷，還好沒遇到雨，後果不堪設想。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
206.44 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
155.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'40" | 00:23'40" |
| 2 | 45'37" | 01:09'17" |
| 3 | 29'30" | 01:38'47" |
| 4 | 34'14" | 02:13'01" |
| 5 | 24'36" | 02:37'37" |
| 6 | 40'15" | 03:17'52" |
| 6.0 | 108'36" | 03:20'11" |
展開計圈分析
留言 
