Gyakusou 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gyakusou 台北市
ID 231002

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10.0 km | 00:53:56 | 05:23/km

日期: 2015-08-16 18:55 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'01" / 04'52" / 04'51" / 04'45" / 04'27" / 06'54" / 07'17" / 04'26" / 07'19" / 04'00" / 10'00" /

基本訓練
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With AM 10k

8月累積里程 : 92.54 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

William Feng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'52"	00:09'53"
3	04'51"	00:14'44"
4	04'45"	00:19'29"
5	04'27"	00:23'56"
6	06'54"	00:30'50"
7	07'17"	00:38'07"
8	04'26"	00:42'33"
9	07'19"	00:49'52"
10	04'00"	00:53'52"
10.0	07'27"	00:53'58"

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朋友動態

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