6.2 km | 01:00:17 | 09:41/km日期: 2022-06-13 19:27 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 55'42" / 06'55" / 25'45" / 11'57" / 13'17" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+02'25") | 415 / 1415 |
3 | | 22'15" (+19'02") | 175 / 1590 |
4 | | 11'05" (+07'52") | 233 / 1824 |
5 | | 03'25" (+00'12") | 114 / 1939 |
6 | | 12'07" (+08'54") | 114 / 2053 |
7 | | 03'13" | 117 / 2171 |
8 | | 10'06" (+06'53") | 140 / 2312 |
9 | | 03'15" (+00'02") | 115 / 2427 |
10 | | 10'13" (+07'00") | 137 / 2564 |
11 | | 03'22" (+00'09") | 107 / 2671 |
12 | | 06'06" (+02'53") | 1000 / 3671 |
13 | | 13'08" (+09'55") | 1000 / 4671 |
14 | | 13'23" (+10'10") | 1000 / 5671 |
15 | | 13'11" (+09'58") | 549 / 6221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 140.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 55'42" | 01:01'34" |
3 | 06'55" | 01:08'29" |
4 | 25'45" | 01:34'14" |
5 | 11'57" | 01:46'11" |
6 | 13'17" | 01:59'28" |
6.2 | 15'00" | 02:02'47" |