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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
31.7 km
|
04:17:31
|
08:08/km
日期:
2022-06-12 05:10
-
地點:
室內緩步
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
91
-
卡路里:
1709 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'18"
(08'18")
08'17" (+01'05")
1001 / 1001
2
08'04"
(16'22")
08'03" (+00'51")
1001 / 2002
3
08'00"
(24'22")
07'59" (+00'47")
1001 / 3003
4
07'55"
(32'17")
07'53" (+00'41")
1002 / 4005
5
07'35"
(39'52")
07'34" (+00'22")
1001 / 5006
展開計圈分析
6
07'52"
(47'44")
07'51" (+00'39")
1001 / 6008
7
08'00"
(55'44")
07'59" (+00'47")
1001 / 7009
8
07'13"
(01:02'57")
07'12"
1001 / 8010
9
07'28"
(01:10'25")
07'27" (+00'15")
1001 / 9011
10
08'28"
(01:18'53")
08'27" (+01'15")
1001 / 10012
11
08'10"
(01:27'03")
08'09" (+00'57")
1001 / 11013
12
07'44"
(01:34'47")
07'43" (+00'31")
1001 / 12014
13
08'00"
(01:42'47")
07'58" (+00'46")
1002 / 13017
14
08'27"
(01:51'14")
08'25" (+01'13")
1002 / 14019
15
08'35"
(01:59'49")
08'34" (+01'22")
1001 / 15020
16
08'48"
(02:08'37")
08'47" (+01'35")
1001 / 16021
17
08'35"
(02:17'12")
08'34" (+01'22")
1001 / 17022
18
08'26"
(02:25'38")
08'25" (+01'13")
1001 / 18024
19
08'21"
(02:33'59")
08'19" (+01'07")
1002 / 19026
20
08'09"
(02:42'08")
08'07" (+00'55")
1002 / 20029
21
08'29"
(02:50'37")
08'28" (+01'16")
1001 / 21030
22
08'26"
(02:59'03")
08'24" (+01'12")
1002 / 22032
23
08'16"
(03:07'19")
08'15" (+01'03")
1001 / 23033
24
07'49"
(03:15'08")
07'48" (+00'36")
1001 / 24034
25
09'06"
(03:24'14")
09'04" (+01'52")
1002 / 25037
26
08'43"
(03:32'57")
08'42" (+01'30")
1001 / 26038
27
08'23"
(03:41'20")
08'21" (+01'09")
1002 / 27040
28
07'58"
(03:49'18")
07'56" (+00'44")
1002 / 28043
29
08'16"
(03:57'34")
08'15" (+01'03")
1001 / 29044
30
07'51"
(04:05'25")
07'49" (+00'37")
1002 / 30047
31
08'05"
(04:13'30")
08'03" (+00'51")
1002 / 31049
32
05'01"
(04:18'31")
08'16" (+01'04")
606 / 31656
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
827.95 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
vivi
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
我
大仔早安，假日3166超半馬愉快。
2022-06-12 09:51 ·
1
個人推
林家治
早安！假期運動愉快
2022-06-12 10:13 ·
1
個人推
王秋娟
早安～假日運動快樂！
2022-06-12 10:28 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2022-06-12 10:30 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳大哥~~周日跑步快樂唷~~
2022-06-12 10:30 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安
週日超長距離跑步快樂💪
2022-06-12 11:46 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
假日晨跑愉快～😊👍
2022-06-12 11:51 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 長跑愉快 耐力十足👍👍👍👏👏
2022-06-12 12:22 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內緩步跑跑31k好心情
2022-06-12 12:35 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快💪👍🤗
2022-06-12 13:22 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步快樂哦～
2022-06-12 13:35 ·
1
個人推
陳鎔昌
下午好 真有耐心，每天都花這麼多時間運動💪
2022-06-12 15:25 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內長跑愉快
2022-06-12 16:06 ·
1
個人推
意文
陳大安～
偶爾也休休ㄧ下嘛😊
2022-06-12 17:21 ·
1
個人推
Emico chen
滾石不生苔～運動愉快
2022-06-12 17:48 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅
2022-06-12 18:43 ·
1
個人推
王裕政
11天跑三百四十七公里，每天漂亮的訓練
2022-06-12 19:28 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2022-06-12 19:39 ·
1
個人推
洪小翠
週末3166愉快🤗
2022-06-12 19:46 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！運動流汗愉快🎈
2022-06-12 20:41 ·
1
個人推
Mike
跑量超大 👍
2022-06-12 20:47 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安😊
2022-06-12 21:26 ·
1
個人推
張清榮
晚安，快樂星期假日晨跑運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2022-06-12 22:11 ·
1
個人推
發呆姿
緩步31K真厲害👍
2022-06-12 23:03 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄新週愉快
2022-06-13 07:54 ·
1
個人推
陳果狗
週一早上好 運動愉快好
2022-06-13 09:04 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 新週長距離訓練愉快
2022-06-13 09:26 ·
1
個人推
陳達鈴
室內跑步愉快
2022-06-13 09:32 ·
1
個人推
陳向榮
早安噢！新週愉快！
2022-06-13 09:35 ·
1
個人推
我
大仔午安，㊗️你週一愉快。
2022-06-13 12:58 ·
1
個人推
陳小茂
午安 運動愉快 👍😁
2022-06-13 14:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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Inna Chang
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