蔡宗哲 2022/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗哲台南
ID 45606

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1.6 km | 00:10:00 | 06:08/km

日期: 2022-06-11 07:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'12" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

03'47"

(10'00")

06'01"

629 / 1629

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 221.33 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 366.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許勛閔說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.6	06'02"	00:10'00"

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