6.4 km | 00:32:29 | 05:03/km日期: 2022-06-12 16:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'04" / 05'58" / 05'00" / 04'49" / 04'48" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'00") | 414 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'04" | 00:10'32" |
3 | 05'58" | 00:16'30" |
4 | 05'00" | 00:21'30" |
5 | 04'49" | 00:26'19" |
6 | 04'48" | 00:31'07" |
6.4 | 05'47" | 00:33'31" |