10.2 km | 00:59:06 | 05:46/km日期: 2022-06-12 19:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'42" / 05'49" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'40" / 05'41" / 05'37" / 08'05" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+01'00") | 227 / 10227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.13 km ASICS TARTHERZEAL®6-wide2E 累積 :
1755.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 05'49" | 00:13'31" |
3 | 05'37" | 00:19'08" |
4 | 05'36" | 00:24'44" |
5 | 05'36" | 00:30'20" |
6 | 05'34" | 00:35'54" |
7 | 05'40" | 00:41'34" |
8 | 05'41" | 00:47'15" |
9 | 05'37" | 00:52'52" |
10 | 08'05" | 01:00'57" |
10.2 | 06'31" | 01:02'26" |