5.0 km | 00:23:16 | 04:36/km日期: 2022-06-11 17:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'29" / 04'23" / 04'19" / 04'18" / 04'21" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'13" (+07'56") | 36 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
98.40 km 
nike zoom fly 4 累積 :
117.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'23" | 00:09'52" |
| 3 | 04'19" | 00:14'11" |
| 4 | 04'18" | 00:18'29" |
| 5 | 04'21" | 00:22'50" |
| 5.0 | 11'55" | 00:23'16" |
留言 
