Yuenhan Tsai 2022/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yuenhan Tsai 台北市
ID 274917

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2.0 km | 00:14:09 | 07:04/km

日期: 2022-06-13 11:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'05" / 08'03" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

08'03"

(14'08")

08'03" (+01'59")

1000 / 2000

3

00'00"

(14'09")

07'44" (+01'40")

1 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 31.08 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	08'03"	00:14'08"
2.0	09'38"	00:14'09"

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