Rachel 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel 台南
ID 190288

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.0 km | 00:07:48 | 07:43/km

日期: 2015-08-15 14:49 - 地點: 德元埤荷蘭村 - 天氣: 一跑就下雨 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'41" / 15'00" /

台南

Rachel

·

台南

Rachel

·

台南

Rachel

·

台南

Rachel

Ryuichi 樂福哥說推

·

台南

Rachel

·

台南

Rachel

Ryuichi 樂福哥說推

·

台南

Rachel

·

基本訓練
--
才要開跑就下雨啦><如果是穿小黃ㄚ拖就好了^^

不過才跑1K就大噴汗@@

晚上再來跑

8月累積里程 : 151.09 km

Mizuno Rider17 累積 : 73.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

史志鴻, Ogani Wang 和其他 15 人說推

·

想清楚為什麼而跑! 這................乍看還以為你要穿照片的黃拖鞋,也太大雙了吧><

2015-08-15 19:27 ·

Rachel 宜慧愛說笑XD 那是巨人的ㄚ拖啦^^

2015-08-16 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.0	10'14"	00:07'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km