敏芳 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

敏芳台中
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4.8 km | 00:36:48 | 07:37/km

日期: 2015-08-12 18:13 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 07'40" / 07'12" / 07'10" / 07'42" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'39" (+00'34")

986 / 986

2

07'12"

(14'45")

07'09" (+00'04")

1005 / 1991

3

07'09"

(21'54")

07'05"

1007 / 2999

4

07'50"

(29'44")

07'49" (+00'44")

1001 / 4001

5

07'04"

(36'48")

08'37" (+01'32")

819 / 4821

8月累積里程 : 120.30 km

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樓小宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'12"	00:14'52"
3	07'10"	00:22'02"
4	07'42"	00:29'44"
4.8	08'36"	00:36'48"

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