陳建仁 2022/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建仁基隆
ID 452754

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5.0 km | 01:12:10 | 14:22/km

日期: 2022-06-04 22:56 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'34" / 13'09" / 13'02" / 12'27" / 1029'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'33" (+00'01")

1000 / 1000

2

13'09"

(25'43")

13'08" (+00'36")

1000 / 2000

3

12'50"

(38'33")

12'53" (+00'21")

995 / 2996

4

12'39"

(51'12")

12'32"

1008 / 4004

5

20'35"

(01:11'47")

20'14" (+07'42")

1016 / 5021

6月累積里程 : 50.42 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	13'09"	00:25'43"
3	13'02"	00:38'45"
4	12'27"	00:51'12"
5.0	20'09"	01:11'47"

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