5.0 km | 00:50:16 | 10:02/km日期: 2022-06-04 18:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 11'28" / 07'43" / 13'46" / 09'29" / 07'47" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+06'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+01'34") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 07'43" | 00:19'11" |
3 | 13'46" | 00:32'57" |
4 | 09'29" | 00:42'26" |
5 | 07'47" | 00:50'13" |
5.0 | 08'54" | 00:50'18" |