王銘陞 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

王銘陞基隆
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3.0 km | 00:22:23 | 07:27/km

日期: 2022-06-21 21:46 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'03" / 07'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'02"

986 / 986

2

07'38"

(14'35")

07'34" (+00'32")

1008 / 1994

3

07'35"

(22'10")

07'38" (+00'36")

992 / 2986

6月累積里程 : 9.00 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'38"	00:14'41"
3.0	07'35"	00:22'10"

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