6.7 km | 00:49:18 | 07:22/km日期: 2022-05-24 19:10 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'08" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 04'49" / 28'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 28'22" (+23'33") | 687 / 6687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 269.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 04'56" | 00:15'12" |
4 | 04'52" | 00:20'04" |
5 | 04'54" | 00:24'58" |
6 | 04'49" | 00:29'47" |
6.7 | 28'23" | 00:49'18" |