4.0 km | 00:16:11 | 03:59/km日期: 2022-06-01 05:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 2864 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'58" / 04'01" / 04'03" / 03'58" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'57" | 1003 / 1003 | 180 / 140 |
2 | | 04'00" (+00'03") | 1002 / 2005 | 177 / 140 |
3 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 3006 | 175 / 140 |
4 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 4007 | 175 / 142 |
5 | | 03'50" | 39 / 4046 | 173 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 545.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'01" | 00:07'59" |
3 | 04'03" | 00:12'02" |
4 | 03'58" | 00:16'00" |
4.0 | 03'55" | 00:16'11" |