12.3 km | 01:10:44 | 05:45/km日期: 2022-06-02 05:07 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 12358 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'33" / 06'49" / 06'44" / 06'17" / 05'27" / 05'13" / 04'09" / 04'34" / 04'39" / 04'50" / 06'02" / 06'25" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+03'24") | 1002 / 1002 | 150 / 88 |
2 | | 06'49" (+02'42") | 1001 / 2004 | 172 / 84 |
3 | | 06'45" (+02'38") | 1003 / 3007 | 177 / 83 |
4 | | 06'16" (+02'09") | 1001 / 4009 | 175 / 90 |
5 | | 05'26" (+01'19") | 1002 / 5011 | 178 / 103 |
6 | | 05'13" (+01'06") | 1001 / 6013 | 179 / 106 |
7 | | 04'07" | 1000 / 7013 | 183 / 132 |
8 | | 04'34" (+00'27") | 1001 / 8015 | 178 / 122 |
9 | | 04'38" (+00'31") | 1000 / 9016 | 181 / 118 |
10 | | 04'51" (+00'44") | 1002 / 10018 | 179 / 114 |
11 | | 06'18" (+02'11") | 1000 / 11019 | 176 / 89 |
12 | | 06'24" (+02'17") | 1000 / 12020 | 175 / 88 |
13 | | 06'23" (+02'16") | 255 / 12275 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 545.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'49" | 00:14'22" |
3 | 06'44" | 00:21'06" |
4 | 06'17" | 00:27'23" |
5 | 05'27" | 00:32'50" |
6 | 05'13" | 00:38'03" |
7 | 04'09" | 00:42'12" |
8 | 04'34" | 00:46'46" |
9 | 04'39" | 00:51'25" |
10 | 04'50" | 00:56'15" |
11 | 06'02" | 01:02'17" |
12 | 06'25" | 01:08'42" |
12.3 | 07'21" | 01:10'44" |