大雄 2022/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

大雄新北市
ID 167750

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1.1 km | 00:08:31 | 07:47/km

日期: 2022-05-25 20:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'50" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

00'41"

(08'31")

07'16"

95 / 1095

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 98.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kung 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
1.1	07'10"	00:08'31"

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