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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    2.5 km | 00:40:08 | 15:52/km
    日期: 2022-05-31 16:01 - 平均心率: 76 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 14'39" / 13'39" / 54'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'37"  (14'37")
    		14'37" (+00'58")1000 / 1000
    2
    13'39"  (28'17")
    		13'39"1000 / 2000
    3
    11'51"  (40'08")
    		22'24" (+08'45")528 / 2528
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 290.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林宗興 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 100~ 130


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'39"00:14'39"
    213'39"00:28'18"
    2.554'51"00:57'19"

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