黃家聖 2022/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃家聖台中
ID 462716

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5.6 km | 00:46:48 | 08:24/km

日期: 2022-06-02 05:15 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'57" / 08'00" / 07'58" / 07'58" / 07'57" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'50"

983 / 983

2

08'08"

(15'51")

08'01" (+00'11")

1014 / 1997

3

08'04"

(23'55")

08'02" (+00'12")

1002 / 3000

4

07'58"

(31'53")

07'55" (+00'05")

1004 / 4004

5

07'48"

(39'41")

07'50"

994 / 4999

6

05'32"

(45'13")

09'45" (+01'55")

566 / 5565

6月累積里程 : 16.45 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'00"	00:15'57"
3	07'58"	00:23'55"
4	07'58"	00:31'53"
5	07'57"	00:39'50"
5.6	09'32"	00:45'13"

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