4.5 km | 00:51:10 | 11:27/km日期: 2022-05-30 20:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 15'59" / 17'35" / 12'29" / 06'52" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'34" (+10'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+05'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'44") | 465 / 4465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 17'35" | 00:33'34" |
3 | 12'29" | 00:46'03" |
4 | 06'52" | 00:52'55" |
4.5 | 07'35" | 00:56'27" |