黃昭耀 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
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8.0 km | 00:42:04 | 05:15/km

日期: 2015-08-10 20:40 - 地點: 竹香路段 - 卡路里: 540 Cal

5'22"/5'04"/4'49"/5'11"/5'07"/5'17"/5'32"/5'42"
T心率節奏跑，乳酸門檻練習。
今天主要以心率區間來跑(168－175bpm)，感覺基本速度變慢了，整個砍掉重練。😂

8月累積里程 : 223.82 km

Android 手動上傳 | 9 years ago

Susan Su (新竹路跑社), Oliver 和其他 14 人說推

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