4.0 km | 00:31:40 | 07:52/km日期: 2022-05-28 17:33 - 地點: 新港 - 天氣: hot - 平均心率: 182 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 6372 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'39" / 07'32" / 08'15" / 08'06" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'06") | 1001 / 1001 | 204 / 64 |
2 | | 07'32" | 1002 / 2003 | 202 / 65 |
3 | | 08'12" (+00'40") | 1000 / 3004 | 200 / 60 |
4 | | 08'07" (+00'35") | 1003 / 4008 | 198 / 62 |
5 | | 07'07" | 11 / 4019 | 144 / 97 |
Beautiful day🌞
Run relax 🍎🐇
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.64 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'32" | 00:15'11" |
3 | 08'15" | 00:23'26" |
4 | 08'06" | 00:31'32" |
4.0 | 06'42" | 00:31'40" |