5.0 km | 00:30:24 | 06:04/km日期: 2022-05-30 19:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'34" / 08'23" / 05'51" / 06'05" / 05'24" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+05'38") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 08'23" | 00:17'57" |
| 3 | 05'51" | 00:23'48" |
| 4 | 06'05" | 00:29'53" |
| 5 | 05'24" | 00:35'17" |
| 5.0 | 12'02" | 00:35'20" |
留言 
