大國崛起 2022/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

大國崛起桃園
ID 284303

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5.0 km | 00:45:58 | 09:10/km

日期: 2022-05-30 08:01 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'01" / 09'16" / 09'29" / 09'23" / 08'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+00'15")

1000 / 1000

2

09'16"

(18'17")

09'16" (+00'30")

1000 / 2000

3

09'28"

(27'45")

09'28" (+00'42")

1000 / 3000

4

09'23"

(37'08")

09'23" (+00'37")

1000 / 4000

5

08'46"

(45'55")

08'46"

1000 / 5000

6

00'02"

(45'58")

04'44"

10 / 5010

5月累積里程 : 115.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'16"	00:18'17"
3	09'29"	00:27'46"
4	09'23"	00:37'09"
5	08'47"	00:45'56"
5.0	04'49"	00:45'59"

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