Che Hao Lei 2022/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Che Hao Lei 新竹
ID 423198

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3.1 km | 00:20:13 | 06:27/km

日期: 2022-05-26 06:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'57" / 05'29" / 07'00" / 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 266.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'29"	00:12'26"
3	07'00"	00:19'26"
3.1	05'45"	00:20'13"

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