11.0 km | 00:56:07 | 05:05/km日期: 2022-05-28 18:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 9992 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'38" / 04'40" / 04'35" / 04'38" / 04'55" / 05'03" / 04'55" / 05'03" / 05'32" / 05'50" / 05'42" / 200'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+00'03") | 1009 / 1009 | 177 / 122 |
2 | | 04'38" (+00'05") | 1005 / 2014 | 180 / 119 |
3 | | 04'33" | 1006 / 3021 | 181 / 120 |
4 | | 04'37" (+00'04") | 1003 / 4024 | 181 / 119 |
5 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 5024 | 179 / 113 |
6 | | 05'03" (+00'30") | 1010 / 6035 | 178 / 110 |
7 | | 05'02" (+00'29") | 1005 / 7040 | 178 / 111 |
8 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 8041 | 179 / 110 |
9 | | 05'31" (+00'58") | 1001 / 9043 | 176 / 102 |
10 | | 05'51" (+01'18") | 1004 / 10047 | 173 / 98 |
11 | | 05'59" (+01'26") | 1003 / 11051 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'40" | 00:09'18" |
3 | 04'35" | 00:13'53" |
4 | 04'38" | 00:18'31" |
5 | 04'55" | 00:23'26" |
6 | 05'03" | 00:28'29" |
7 | 04'55" | 00:33'24" |
8 | 05'03" | 00:38'27" |
9 | 05'32" | 00:43'59" |
10 | 05'50" | 00:49'49" |
11 | 05'42" | 00:55'31" |
11.0 | 162'09" | 00:56'07" |