6.2 km | 00:36:55 | 05:55/km日期: 2022-05-26 22:48 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'50" / 06'16" / 05'39" / 05'41" / 11'01" / 05'44" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'44") | 234 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'16" | 00:14'06" |
3 | 05'39" | 00:19'45" |
4 | 05'41" | 00:25'26" |
5 | 11'01" | 00:36'27" |
6 | 05'44" | 00:42'11" |
6.2 | 06'23" | 00:43'41" |